Alternativas aos acampamentos de gordura e clínicas para perda de peso

Uma visita a uma clínica de perda de peso pode ser cara e desagradável. Antes de escolher esta opção de "último recurso" - considere algumas das seguintes idéias. 

Eles podem iniciar seu programa de perda de peso, evitando as despesas e o constrangimento de um acampamento de gordura.

Aprenda Sobre Alimentos

Por mais estranho que pareça, muitas pessoas estão acima do peso porque não sabem muito sobre comida. 

Claro, você sabe o que é bom e o que não é, mas você realmente sabe do que é feita a comida e como o corpo a usa? Aproveite o tempo para aprender sobre sua comida. 

Vai ser um tempo bem investido - quando você está ciente dos ingredientes, é menos provável que você coloque alimentos prejudiciais em seu corpo e mais chances de escolher opções saudáveis.

Consulte seu médico

Verifique com seu médico e seguro para ver se você se qualifica para um programa de perda de peso medicamente gerenciado. Esses programas supervisionados por médicos podem ser uma ótima maneira de perder peso. 

Eles são caros, mas não tão caros quanto uma visita a uma clínica de emagrecimento. As refeições são pré-distribuídas e você participa de reuniões semanais. 

O seu médico também ajudará você a desenvolver um programa de exercícios. Se você está considerando uma clínica de emagrecimento, essa pode ser uma opção viável para você.

Encomendar refeições pré-fabricadas

Sites de perda de peso on-line também estão oferecendo refeições pré-fabricadas. Você pode pedir café da manhã, almoço, jantar e lanches congelados que já estão com a porção correta. 

Essa pode ser uma ótima maneira de reduzir sua perda de peso do chão, sem sair de casa para frequentar uma clínica de perda de peso ou um acampamento de gordura. Adicione seu exercício diário e estará a caminho de um físico mais saudável.

Participar do Boot Camp

Verifique se o seu ginásio local oferece um campo de treinamento. Mais e mais academias estão oferecendo esses programas de alta intensidade. Se o seu, tente. 

É uma ótima maneira de entrar em forma e perder gordura às pressas, sem as despesas de uma clínica de emagrecimento.

Antes de se inscrever para uma visita a uma clínica de emagrecimento ou campo de concentração, veja quais opções estão disponíveis para você mais perto de casa. 

Ao fazer isso, você poderá economizar tempo, dinheiro e estresse. Verifique com seu médico, academia local e on-line para ver o que está disponível em sua área.